Sportvoeding is in de volgende volgorde te gebruiken.
VOOR de wedstrijd/training vergroot sportvoeding de energievoorraden. Daarnaast wordt de weerstand en het algemene gevoel van gezondheid en welzijn bevorderd.
TIJDENS de wedstrijd/training voorkomt sportvoeding uitputting van onze energievoorraden. Van belang hierbij is dat het lichaam vloeibaar voedsel beter verdraagt en makkelijker opneemt dan vast voedsel. Daarbij heeft vloeibaar voedsel het praktische voordeel dat het makkelijk mee te nemen is .
NA de wedstrijd/training kan sportvoeding van grote invloed zijn op het herstel. Hoe eerder en beter de atleet herstelt des te meer rendement hij verkrijgt uit zijn trainingen en wedstrijden. Voeding kan ervoor zorgen dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd en spierafbraak e.a sneller worden hersteld,en dat energievoorraden worden aangevuld en eventueel zelfs worden vermeerderd.
De producten met vloeibare voeding die worden vermeld op deze site zijn enkel met trage suikers geproduceerd (zonder glucose).