Aanvankelijk leek Nutrisport mij een verdeler van Leppin en Squeezy. Nadat ik echter had kennisgemaakt met Peter is mijn zicht op Nutrisport een heel stuk verruimd. Naast enkel sportvoeding bied hij ook veel kennis en ideeën over dagelijkse voeding als sporter, over hoe je ademhaling kan optimaliseren en gebruiken om te concentreren, focussen, relaxen, …

Q&A

  • Favoriete product
    Leppin Carbo Lode. Ik gebruik dit vooral bij langere en belangrijke wedstrijden. Het geeft mij het gevoel dat ik volledig ben opgeladen voor de wedstrijd zonder dat ik hiervoor mijn vertrouwde voedingspatroon moet omgooien.
  • Vanwaar deze sport?
    De veelzijdigheid van de atleet om 3 sporten te combineren in 1.
  • De sportprestatie waar ik het meest trots op ben
    Vice-Belgisch kampioen
    1/2de triatlon 2011. (Tevens Belgisch kampioen HU23)
    Want
    Voor velen (ook voor mezelf) was dit mijn grote doorbraak op Belgisch niveau. Als laatste jaars belofte waren nog niet veel ogen op mij gericht waardoor ik perfect mijn eigen ding kon doen. Dit, gepaard met een fysieke topdag, resulteerde in een onverhoopte resultaat waar ik bijzonder trots op ben.
  • Sportervaring die mij het meest bijblijft
    Overwinning Nisraman 2012.
    Want
    Dit was de eerste editie van de Nisraman, een combinatie van 4 disciplines in 1 wedstrijd (Zwemmen, fietsen, MTB’en en trailrunnen). Ik kwam uit tegen een aantal bekende namen in de triatlon wereld maar al snel werd duidelijk dat fietsen op de weg en MTB 2 totaal verschillende disciplines zijn. Ik won de wedstrijd met 15min voorsprong en vond het zalig om niet 3 maar 4 disciplines te combineren tot een super resultaat.
  • Mijn huidige doel/droom
    Persoonlijk ben ik niet echt een dromer. Mijn doel is steeds om progressie te maken en dan komen de resultaten vaak automatisch wel.
  • Mijn ‘gouden tip’ voor andere atleten
    De hardste werkers blijven het langst overeind.

Ik ben…

Wouter Vander Mast (°15/04/1988) en vertegenwoordig Squeezy in de triathlon.
Mezelf in 3 kernwoorden: veelzijdig, doordacht, twijfelaar. 

Voedingsschema op een competitie dag

Prerace:

  • Enkele dagen voor de wedstrijd start ik met het drinken van de Leppin Carbo Lode.
  • De avond voor de wedstrijd staat er traditioneel pasta op het menu
  • 2u voor de wedstrijd een bordje havermout, ook boterhammen met banaan komt wel eens voor.
  • Ook probeer ik voor de wedstrijd voldoende te drinken. Dit is dan hoofdzakelijk water met eventueel nog wat Leppin Carbo Lode.

Race:

  • In de wedstrijd houd ik me vooral aan de Leppin Energy Boost. De dosering en waterhoeveelheid per uur is natuurlijk een beetje temperatuursafhankelijk maar standaard mik ik op 750ml per uur met daarin 4 schepjes Leppin Energy Boost.
  • Voor het lopen gebruik ik Squeezy Energy Gels, aangelengd met water aan de bevoorradingsposten van de organisatie. Voor 10km (1/4de triatlon) is dit er ééntje na ongeveer 3km. Voor 21km (1/2de triatlon) zijn dit er 3, om de 5km.

Postrace:

  • 500ml Leppin Training Formula
  • Voor de rest niets bijzonders