Voedingsregistratie

Er zijn 2 dingen waar men energie kan uitputten dat zijn voeding en ademhaling, elke atleet of begeleider van welk niveau ook zal beamen dat voeding zeer belangrijk is, spijtig genoeg blijft het daarbij, er wordt zeer weinig met voeding rekening gehouden, atleet gekwetst, overtraind of in vele gevallen leeg getraind het woord leeg zegt het letterlijk, vele denken dat een bloedanalyse uitsluitsel geeft over het tekortkomen van essentiële voedingstoffen dit is echter de waarheid geweld aandoen bloedanalyse is zeer nuttig maar er zijn er oppervlakkige en meer uitgebreide en de juiste interpretatie van de analyse is zeer belangrijk en het blijft een momentopname , voeding moet men vooraleerst op termijn bekijken ,indien men een opbouwend trainingseffect wil krijgen op termijn is het van cruciaal belang dat men in en output (voeding – verbruik) registreert om te kunnen vaststellen of dat men wel voldoende brandstof en bouwstoffen binnenkrijgt in verhouding met het verbruik dit gegeven is essentieel,hoe kwalitatief dat men eet naar gezondheid , en andere parameters betreft voeding zijn de volgende stappen ,hoe beter het voedselpatroon is afgesteld op de behoefte van de atleet hoe sterker en vooral gezonder hij wordt als men er daarboven op ook rekening  houdt met het mentale aspect (zie body-mind-energie)  kan men steeds harder trainen en sneller recupereren wat met zich meebrengt dat je in feite alsmaar sterker wordt,dit is uiteraard een lange termijn visie die niet past in onze hedendaagse cultuur en zeker niet in topsport,mijn ervaring heeft mij geleerd dat topsporters zeker niet gezonder eten dan recreatieve atleten of gewone mensen ,zij zijn topsporter omdat ze extreem veel talent hebben ,ze zijn omringd door goede coaches en verzorgers maar voeding hangt er steeds achteraan en het kost enorm veel moeite aan de atleet en de begeleiders om echt tijd te maken voor een diepere analyse en opvolging betreft voedingsgewoonten.

Het falen op dit vlak van atleet en begeleiding heeft te maken met dat voeding wordt omschreven als de laatste comfortzone ,na het harde trainen en het ontzien van andere plezierige levensgewoonten ook nog eens dezelfde discipline gaan toepassen op voeding is een brug te ver ,dit is enkel voor de totale atleten weggelegd ,de term totale atleet heeft in eerste instantie niets te maken met de best presterende atleet het is een levensfilosofie een tussenoplossing die zeker is aan te bevelen is het voedingsregistratieprogramma www.caloriecoach.be ,men kan uit een databank zijn dagdagelijkse voedingsgewoonten registreren, nieuwe voedingstoffen bijvoegen, overzicht creëren in alle mineralen, vitaminen, eiwitten, vetten en koolhydraten die men per dag binnenkrijgt, trainingen en profiel etc invoegen men bouwt het programma zelf op dagdagelijks en krijgt inzicht over wat men dagelijks doorslikt, zonder dit is men op alle vlakken met de natte vinger aan het werken, atleten komen dikwijls bij mij met ultra zware trainingsopdrachten en nooit wordt de vraag gesteld door de man die de opdracht geeft of de voeding niet zou moeten aangepast worden en zo ja op wat baseert men zich dan als men zich naar een professioneel iemand begeeft die begeleiding moet geven op het vlak van voedingsgewoonten, als je echt beter wil worden is voedselregistratie een essentieel iets.

Sportieve groeten,

Peter Lamberts
Sporvoedingsdeskundige-physical coach